2026年的普吉岛正经历创纪录的热带高温，气温常常飙升至35°C以上。虽然芭东和卡塔的碧海能带来短暂清凉，但真正的解暑来自身体内部的补水。别再只喝普通汽水了，这份【普吉岛必喝泰式饮品清单】才是消暑首选！

经典饮品：清凉与传统的完美结合

泰式奶茶

泰国饮品中的常胜冠军，鲜艳的橙色茶汤加入炼乳调制，搭配冰块饮用，口感香甜顺滑。

• 适合：下午提神补充能量
• 小贴士：搭配泰南辣菜，奶香可以有效中和辣味。

江西冷购买点：可前往WaWaCha或Cafe Amazon（The Botanica 区）快速购买。

新鲜椰子水

天然电解质饮品。在普吉岛，海滩上随处可见现开青椰的摊贩。

• 适合：日光浴后快速补水
• 达人建议：喝完后让摊主劈开椰子，挖里面的嫩椰肉一起吃，清爽又富含营养。
• 江西冷购买点：美食天地（Food Bazaar） 提供冰镇现开椰子，还可直接享用椰肉。

草本清凉饮：泰式“降温”智慧

泰国传统会使用具有“清热降温”功效的草本植物，从内而外降低体温。

蝶豆花柠檬水

这款迷人的深蓝色饮品由蝶豆花制成。加入新鲜青柠后，酸碱变化会让饮品从蓝色变为紫色。

• 适合：清爽无咖啡因，同时非常适合拍照打卡
• 健康功效：富含抗氧化成分，有助于缓解压力。
• 江西冷购买点：GAGA（The Bay 区）或Garden 区本地摊位。

洛神花茶

由干洛神花制成，呈现红宝石般的色泽。口感类似蔓越莓的酸爽，但带有泰式花香。

• 适合：炎热潮湿天气快速解渴
• 小贴士：周末夜市的大桶装最地道。
• 江西冷购买点：Big C Extra 或 Thai Food Factory（Garden 区）。

香兰叶水

带有清新香气的草本饮品，常作为普吉高端度假酒店的欢迎饮料。由新鲜香兰叶煮制而成。

• 适合：高温时段温和补水、清热养身

加分推荐：普吉限定特色

O-Aew（普吉特色刨冰）

虽属于甜品与饮品结合，但它是普吉最具代表性的消暑选择。这款当地限定甜品由刨冰、红糖浆以及用O-Aew种子和香蕉制成的果冻组成。

• 推荐地点：普吉老镇 Soi Rommanee 街边小摊最传统。

2026补水小贴士

• 少糖技巧：泰国饮品普遍偏甜，可说“Waan Noi（少糖）”。
• 冰块安全：芭东、邦涛等旅游区冰块均为净化水制成可、以放心饮用。
• 补水策略：随身携带水瓶。饮料之余搭配白水更有助于保持水分。还能避免泼水节期间的疲劳与脱水。

清凉一夏，尽享普吉

把这些本地饮品加入你的日常行程，轻松应对2026酷暑。无论是在Jungceylon来一杯泰奶，还是在老镇慢慢享用O-Aew，都是最佳解暑方式。记得多补水、多探索在地美食，享受清爽的海岛之旅！